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【無料ダイエットアプリ】カロリー計算アプリ、カロリーママを使った感想

先日、ZOZOスーツで自分の身体のサイズを測ったわけですが、まあ落ち込みますよね。特に腹回りが、明らかに出っ張ってる。

ZOZOスーツでサイズを測ってTシャツとジーンズを買ってみた感想 | Strobolights
ZOZOスーツの到着時期は? 注文してからもう半年以上立ちましたが、やっとゾゾスーツが我が家に到着しました。知り合いでももう先に届いている人はいたので歯がゆく思っていましたが、まあサイズの違いでしょうね。仕方ないです。

いや、自覚はあったんです。ここ最近腹がやたら出てきたなあと。そしてそのトリガーになったのがZOZOスーツだった、と。すごいぞ!ZOZOスーツ!
というわけで久々にちゃんとしたダイエットしようかなと思いました。ダイエットは食事制限と適切な運動を維持するという孤独な戦いを強いられます。そして厄介なのがすぐに結果が出るというわけではない点。一人でやってると完全に途中で挫折するので、ちゃんと自分の行動の推移を記録して客観的に自分のことを見れる管理アプリが必須。
そこで最近、少し話題になっていたカロリーママというアプリを使ってみました。
結論から言うと、最高でした。なんでこれが無料なんだ??と言うか有料版もないよね?どうなってんの??


カロリーママの基本的な使い方

カロリーママは完全無料です。課金要素もなければプロ(有料)版もありません。のわりにサクサク動くし痒い所に手が届く仕様だし、マジで神アプリです。ダイエッターは絶対に入れろ!!!
まずは目標にしたい体重を設定すると、日々の目標摂取カロリーと消費カロリーを自動算出してくれます。要はこの数字を毎日クリアしていけば次第に痩せる、と言う話。


これが基本画面。「タイムライン」と呼ばれていて、食事内容や運動量を記録していくとそれについてママがコメントくれます。

タイムラインの下部にある「+」マークを押すとひゅっとアイコンが飛び出てきて、食事内容や運動量、身体情報を入力して行きます。

こんな感じで朝食とか間食とかを選ぶと、

食事内容を入力して行きます。写真を撮るとその写真を認識してメニュー追加してくれる機能もありますが、正直個人的にはこの機能はいらないかなーと。写真、カメラロールに溜まっちゃいますしね。基本的なUIとか反応が素晴らしいので、テキスト入力で十分です。

更に、結構色んなチェーン店やコンビニ、市販メーカーと提携してて、外食時やコンビニで買ったものなどは製品名がズバッと出てくることも多い。そして登録されてあるカロリーと糖質量を自動で表示してくれます。これは便利だぞ!ママ!


するとこんな感じで解説をしてくれます。この解説がこのアプリの新しいところですね。
いい感じのカロリー摂取だとママは喜んでくれ、カロリーが少なすぎたりすると心配されたり泣かれたりします。たかだかそれしきのことなんですが、やっぱ自分なりに工夫して考えて摂取した食事がこうして反応帰ってくるとちょっとしたモチベーションになるものです。ええわかってますよ、それがただのAIだってことくらい。でも、嬉しいもんなんですよこんちくしょう。

食事だけじゃなくて運動量も記録しておきましょう。iphoneの万歩計と連動してて、毎日何歩歩いたか、そしてそれによってどれくらいカロリーが消費されたのかは自動的に記録されて行きます。それ以外の運動について記録していくわけです。これも、どの運動をどれくらいしたらどれくらい消費されるもんかが自動で出てくるので便利。

僕の場合は家でよく腕立て伏せや腹筋といった基本的な筋トレを行い、また休みの日は10kmくらいサイクリングするのでそれを入力して行きます。

で、日々の記録はこんな感じで各種パラメータで推移を確認できます。ちょっとずつ体重や体脂肪率が減っていくのが分かるのはやっぱモチベーションに繋がりますねー。


また僕の場合地味によく見るのがこの摂取した栄養素のグラフ。その日にどの成分をどれくらい摂取したかが出てきて、成分をタップすると今日食べた食べ物の中でどれに含まれていたか、が出てきます。僕の場合、塩分多めの食事になってしまうことが多いのでこの辺りは気をつけていこうと思います。

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と言うわけで、今ご紹介した機能はすべて無料。もう一度言いますが、今の所有料要素は何も出てきてません。今後は知らんけど。
で、このカロリーママ、やっぱ続くんですよ。理由は上記でも触れた通り、たとえAIでも自分の活動について何かしらのリアクションがあるからだと思います。
ゲームとかでも感情移入することってあると思うんですが、それとおんなじ感覚でママにも感情移入しちゃう。
今後、もっと会話のバリエーションが出てきたり他のキャラとか選べると面白いかもしれませんね。それこそそれは課金要素でもいいと思う。

と言うわけで、カロリーママ、オススメです!

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